Домашняя ароматерапия - эфирные масла

При слове ароматерапия эфирные масла вспоминаются сами собой. Определение ароматерапии подразумевает под собой позитивное влияние запахов на настроение и организм человека. Для этого применяются специальные вещества, вырабатываемые растениями - эфирные масла. Они могут влиять не только на эмоциональное состояние и самочувствие пациента, подвергающегося ароматерапии, но и оказывать антибактериальное, противовоспалительное, расслабляющее и согревающее действие. Восстанавливая баланс, они стимулируют иммунную систему и порой даже способны избавлять от боли или различных болезней.

Первые упоминания об эфирных маслах содержат как египетские рецепты, так и древние китайские папирусы. По легендам, знаменитая Клеопатра лечила бессонницу, выкладывая на ночь подушку лепестками роз. Французский химик Рене-Моррис Гатефосс, считающийся отцом ароматерапии, использовал эфирное масло лаванды для успокоения ран солдат во время Первой мировой войны.

В наших странах ароматерапия появилась в 90-х гг и с тех пор становится все более популярной как метод лечения. Особенное ее возрождение можно наблюдать в Западной Европе, США и Японии. Причиной появления такого большого интереса, вероятно, можно назвать то, что для использования ароматерапии в клиниках используются только чистые и натуральные растительные вещества. Кроме того, лечение эфирными маслами дает быстрые результаты и высокую эффективность как в самом лечении, так и в профилактической медицине.

Ароматерапию, которая сочетает в себе натуральную медицину и травничество, с успехом можно использовать в домашних условиях. Пахнущие вещества, полученные из эфирных масел, можно вводить в организм различными способами. Один из них – ингаляция, способствующая взаимодействию с дыхательной системой. Для этого в специальную мисочку в аромалампе заливается смесь из горячей воды и нескольких капель эфирного масла. Огонь под этой мисочкой разогревает воду, благодаря чему эфирное масло испаряется и распространяется по помещению.

Вместо масел можно использовать специальные бамбуковые палочки. В их составе содержатся ароматные смолы, измельченное сандаловое дерево, уголь и эфирные масла. Тлеют такие палочки около 30 минут. В зависимости от типа аромата они могут как оказывать расслабляющий эффект, так и способствовать концентрации. Кроме аромаламп и благовоний, в домашних условиях можно использовать и такой способ, как простое добавление эфирных масел на смесь из лепестков цветов, сушеных плодов и листьев, создавая неповторимые композиции. Просто время от времени наносите на 3-4 горсти такой смеси около 20 капель эфирного масла.

Влиять на организм ароматами эфирных масел можно и через кожу, используя, например, ванны, компрессы или массаж. Перед тем как принять ванну как обычно, добавьте в нее 10-15 капель эфирного масла и тщательно перемешайте. Такие ванны надо принимать от 15 до 30 минут несколько раз в неделю – в зависимости от индивидуальных потребностей. Лечебные ванны с эфирными маслами способствуют лечению кожных и сердечно-сосудистых заболеваний, помогают расслабиться, избавиться от бессонницы, снять боль.

Безусловно, улучшить состояние организма может и другой очень популярный метод – массаж с ароматерапией. Однако такие процедуры уже лучше доверить специалисту.

В заключение давайте узнаем, при помощи каких эфирных масел лучше бороться с различными недугами.

- При головной боли:
Лаванда, мята, лимон, ромашка, роза, гвоздика и майоран

- Простуда:
Анис, эвкалипт, розмарин, чайное дерево, кедр, сосна, имбирь и мирра

- Кожные заболевания:
Лимон, чайное дерево, эвкалипт

- Мышечные боли:
Кипарис, можжевельник, лаванда

- Для повышения сексуальной активности:
Апельсин, корица, иланг-иланг, сандал

- Насморк:
Эвкалипт, ладан, бергамот, анис, герань, имбирь

- Повышенное давление:
Ваниль, лаванда, розмарин, майоран, шалфей, мелисса

- Пониженное давление:
Кориандр, сосна, лимон, роза, мята, кипарис

- Болезненная менструация:
Базилик, шалфей, лаванда, роза, мята, ромашка

- Аллергия:
Лаванда, анис, герань, шалфей, зеленый чай, роза

- Бессонница:
Ваниль, пачули, роза, сандал, корица, миндаль, ромашка

- Депрессия:
Жасмин, мята, роза, апельсин, лаванда, корица, шалфей