Приветствую Вас Гость | RSS
Среда
15.01.2014, 09:58
Живи на ВСЕ 120%!
Главная Регистрация Вход
Нужны идеи?
Дизайн однокомнатной квартиры

Мы в соц. сетях
« width=»40 « width=»40 « width=»40 « width=»40

Реклама Google

Новое на сайте
Деревенский стиль в интерьере
Деревенский стиль в интерьере

Дизайн рабочего кабинета
Дизайн рабочего кабинета

Последствия диет
Последствия диет

Витамин Б12
Витамин Б12

Диван-кровать с ортопедическим матрасом
Диван-кровать с ортопедическим матрасом

Как утеплить окна
Как утеплить окна

Лаванда – применение
Лаванда – применение

Освещение в небольших помещениях
Освещение в небольших помещениях


Обратная связь
Имя отправителя *:
E-mail отправителя *:
Тема письма:
Текст сообщения *:


Главная » Статьи » Красота и здоровье » Диеты Вы можете сами
Добавить статью

Арбуз для похудения

АрбузАрбуз для похудения - средство приятное и действенное! На его способность ускорять снижение веса есть сразу несколько причин. Об одной из них – мочегонном эффекте (а, следовательно, выведению лишней жидкости из организма) мы уже говорили.

Так же арбуз дарит нам ощущение сытости. Во-первых, так происходит из-за низкой калорийности арбуза (38 ккал на 100г) и быстрого наполнения желудка; во-вторых - из-за сладкого вкуса, который заставляет наш мозг считать, что Вы уже не голодны. Поэтому провести день на арбузах гораздо легче, чем, например, на огурцах.

Арбуз прекрасно подходит для разгрузочных дней. Кушайте в них только по 1,5-2 кг арбуза, разделив это количество на 5 приемов пищи. Если необходимо, можно добавить еще ржаной хлеб или хлебцы. Нельзя пить чай, кофе. Не забывайте, что килограмм веса, потерянного в этот день – это, по большей части, лишняя жидкость в организме, а не жир. Поэтому если  Вы хотите похудеть, практикуйте такие разгрузки раз в 4-10 дней. Но помните, что в промежутке нельзя увеличивать количество принимаемой пищи. А этого может очень хотеться, так как примерный срок метаболизма в организме питательных веществ - три дня. То есть через три дня после «арбузной диеты» ждите усиления аппетита. Так что держите себя в руках не делайте разгрузочные дни слишком часто, если не хотите заработать истощение.

Кроме того, помните, что арбузная диета категорически не приемлема для людей со сниженной функцией почек, так они могут не справиться с выведением жидкости из организма, а так же при наличии камней более 4 мм.

На заметку

Если на боку арбуза есть желтое пятно, значит арбуз спелый и дозревал на земле под солнышком. Однако, если пятно слишком большое – вероятнее всего, арбуз рос без тепла и мерз. Скорее всего, он будет несладким, водянистым.

Храните арбуз в холодильнике: целый – до двух недель, разрезанный – не больше  суток.

Если у мякоти арбуза появился кисловатый запах или на ней видны уплотненные участки желтого цвета  размером от 0,3 – 0,5 до 2х2 см, ни в коем случае не ешьте такой арбуз – это чревато отравлением.

Если Вы хотите проверить нитратность арбуза, разотрите кусочек мякоти в стакане воды. Если вода просто слегка помутнела – значит, арбуз спелый. Но если она окрасилась в красный цвет, то такой арбуз так же не стоит есть.

Маленькая подгнившая точка в середине арбуза – знак того, что в него вводили селитру. Так что осматривайте внимательно арбуз перед покупкой.

Не покупайте треснувшие арбузы – они очень быстро испортятся.

Людям с сахарным диабетом, язвой желудка, с обостренным состоянием сердечной и почечной недостаточности следует очень осторожно относиться к употреблению арбуза: съедать не более 2-3 ломтиков или исключить его из употребления вовсе.
Категория: Диеты
Просмотров: 424 | Теги: Арбуз, диета, выбор и хранение | Рейтинг: 5.0/1

Обязательно поделись с друзьями - им тоже интересно это прочитать!

Живи с нами на ВСЕ 120%!!! « width=»50

При копировании материала активная и открытая для индексации ссылка на источник обязательна!
Наверное, тебе также захочется прочитать:
Виды и польза молока
С заботой о здоровье головная боль пройдет без таблеток
Деревенский стиль в интерьере

Поиск

Разделы

Категории
Красота и здоровье
Здоровое питание[8]
Вегетарианство, сыроедение, советы по приему пищи и т.д.
Без химии[6]
натуральная замена химии
Рецепты[5]
Только самые простые и вкусные блюда!
Польза и вред[13]
Продукты, витамины, минералы
Диеты[8]
Описания различных диет, советы, предостережения
Уход за телом[5]
Физические упражнения, уход за отдельными частями тела
Психология
Общение [6]
Общение с людьми, умение добиваться своего и производить впечатление
Внутренний мир [9]
Работа над собой, решение проблем, путь к внутренней гармонии
Фэн-шуй
Квартиры, дома [8]
Обустройство квартиры, дома для привлечения благоприятной энергии. Интерьер, зоны, животные и т.д.
Символы [3]
Амулеты, талисманы, символы
Основы [3]
Основополагающие понятия, названия, базовые термины
Дом
Интерьер [12]
Дизайн, организация квартиры, внешний вид.
Ремонт [8]
Советы по ремонту, выбору и покупке материалов
Уют [8]
Удобство, эргономичность, эстетичность жилья
Советы [10]
Советы и рекомендации по уходу за домом
Домашние животные [3]
Кормление и уход
Интересное
Прочее [4]

Популярные статьи
Зоны фэн-шуй в квартире (Восьмиугольник Ба-Гуа)
Зоны фэн-шуй в квартире (Восьмиугольник Ба-Гуа)

Фэн-шуй для привлечения денег
Фэн-шуй для привлечения денег

Шоколадный манник на сметане без муки
Шоколадный манник на сметане без муки

Куркума - рецепты для здоровья
Куркума - рецепты для здоровья

Фэн-шуй лошадь
Фэн-шуй лошадь

Горчичный порошок - безопасное средство для мытья посуды
Горчичный порошок - безопасное средство для мытья посуды

Как оставаться сыроедом, не нарушая закон равновесия
Как оставаться сыроедом, не нарушая закон равновесия

Ванна в ванне
Ванна в ванне

Дизайн рабочего кабинета
Дизайн рабочего кабинета

Как помыть индукционную плиту?
Как помыть индукционную плиту?


Сайт про шоколад
Все о шоколаде

Наверх
Создать сайт бесплатно