• Психология фото мужчина красивый на белом фоне

    Добивайся своего

    Психология

  • Здоровье фото клубника на белом фоне польза вред

    Будь в форме

    Здоровье

  • Красота волосы девушка фото на белом фоне

    Следи за собой

    Красота

  • Фэн-шуй фен-шуй феншуй фото камешки на белом фоне

    Живи в гармонии

    Фэн-шуй

  • интерьер дизайн зеленый современный минимализм фото на белом фоне

    Все на местах

    Интерьер

  • Цветы фото уют красные на белом фоне

    Дома хорошо

    Уют

  • дети фото веселые мальчик и девочка на белом фоне

    Живи на Все 120%!

    Советы

Сбалансированное вегетарианское питание


Сбалансированное вегетарианское питание фото

Сбалансированное вегетарианское питание - залог здоровья и энергии для людей, отказавшихся от мясной пищи, равно как и для тех, кто отказался еще и от продуктов, прошедших тепловую обработку, то есть сыроедов.

Далеко не все люди разделяют точку зрения вегетарианцев - многие уверены в том, что мясо просто жизненно необходимо для нашего организма, якобы в нем содержатся незаменимые аминокислоты и пр. Но на самом деле, люди очень любят говорить о том, чего сами не понимают. Ведь многие аминокислоты содержатся далеко не только в мясе, но и в овощах. В той же свекле, морковке или капусте содержится целый спектр витаминов и аминокислот. Но почему-то об этом никто не вспоминает - к сожалению, люди привыкли смотреть на все лишь с какой-то одной или нескольких устоявшихся точек зрения о питании.

Конечно, в истории вегетарианства, всегда были люди, не отличавшиеся особенным здоровьем, но разве подобных проблем не было у тех, кто питался жирной и мясной пищей? Разве не болеют приверженцы сыроедения или других культур питания?

На самом деле, причины проблем кроются не в том, какой системы питания придерживается человек, а в том, насколько правильно он умеет составить свой рацион, чтобы сыроедческое или вегетарианское питание было сбалансированным. К примеру, может ли себя сыроед или вегетарианец чувствовать хорошо, если он питается одной капустой? Так же и в обычном питании - будет ли здоровым тот, кто питается преимущественно мясной, жирной пищей?

Все должно быть уравновешено. Хорошо сбалансированное вегетаринское питание подразумевает под собой присутствие и фруктов, и овощей, и бобовых, и растительного масла. Ведь если человек считает себя сыроедом или вегетарианцем и при этом питается только несколькими видами продуктов, то о каком же здоровом питании в таком случае может идти речь? Это гарантия проблем со здоровьем, вследствие нехватки витаминов и необходимых микроэлементов. Вот из-за таких-то личностей традиционная медицина и ликует, говоря о недостатках подобных систем питания. Если так полезно есть, скажем, мясную пищу - почему бы не попробовать питаться только ею? Что станет тогда со здоровьем?

Стоит только сравнить среднюю продолжительность жизни и здоровье вегетарианца или сыроеда с человеком, придерживающимся обычного питания - и все станет ясно. Прожить до 100 лет у первых шансов куда больше! Конечно же, далеко не все зависит только от сбалансированного вегетаринского питания. Большую роль играет и курение, алкоголь, количество выпиваемой воды, физических нагрузок и пр. Но чаще всего, сыроеды и вегетарианцы крайне редко курят или пьют алкоголь, зато ведут очень активный образ жизни.

Да и почему бы его не вести? Ведь энергии у них куда больше, чем у обычных людей! Они меньше устают и поэтому больше успевают делать. Многие даже вообще забывают о том, что такое усталость. Обратите внимание: ведь большинство звезд шоу-бизнеса - вегетарианцы. Почему? Фигура? И это тоже! Но те нагрузки, которые они постоянно испытывают, значительно проще переносить, когда энергии больше, когда после принятия пищи самочувствие не ухудшается, а напротив - появляется больше сил и энергии.

Вот почему правильно сбалансированное вегетарианское питание, при котором организм будет насыщаться всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, так важно. И уж особенно это относится к вегетарианцам и сыроедам. Если сыроедческое или вегетарианское питание построено правильно, то организм будет получать все необходимое на протяжении всех периодов жизни, включая даже такие как младенчество, грудное вскармливание, беременность, детство и взросление.


Еще в этом разделе:

Масло черного тмина применение свойства цветок фото

Масло черного тмина

Читать статью

Диета для мозга фото

Диета для мозга

Читать статью

Часто мыться – вредно фото

Часто мыться – вредно

Читать статью

Еще на сайте:

Стручковая фасоль тушеная с помидорами рецепт фото

Стручковая фасоль тушеная с помидорами

Читать статью

Барные стулья для кухни фото

Барные стулья для кухни (с фото)

Читать статью

Плюсы акриловых ванн фото

Плюсы акриловых ванн

Читать статью