• Психология фото мужчина красивый на белом фоне

    Добивайся своего

    Психология

  • Здоровье фото клубника на белом фоне польза вред

    Будь в форме

    Здоровье

  • Красота волосы девушка фото на белом фоне

    Следи за собой

    Красота

  • Фэн-шуй фен-шуй феншуй фото камешки на белом фоне

    Живи в гармонии

    Фэн-шуй

  • интерьер дизайн зеленый современный минимализм фото на белом фоне

    Все на местах

    Интерьер

  • Цветы фото уют красные на белом фоне

    Дома хорошо

    Уют

  • дети фото веселые мальчик и девочка на белом фоне

    Живи на Все 120%!

    Советы

Сбалансированное вегетарианское питание


Сбалансированное вегетарианское питание фото

Сбалансированное вегетарианское питание - залог здоровья и энергии для людей, отказавшихся от мясной пищи, равно как и для тех, кто отказался еще и от продуктов, прошедших тепловую обработку, то есть сыроедов.

Далеко не все люди разделяют точку зрения вегетарианцев - многие уверены в том, что мясо просто жизненно необходимо для нашего организма, якобы в нем содержатся незаменимые аминокислоты и пр. Но на самом деле, люди очень любят говорить о том, чего сами не понимают. Ведь многие аминокислоты содержатся далеко не только в мясе, но и в овощах. В той же свекле, морковке или капусте содержится целый спектр витаминов и аминокислот. Но почему-то об этом никто не вспоминает - к сожалению, люди привыкли смотреть на все лишь с какой-то одной или нескольких устоявшихся точек зрения о питании.

Конечно, в истории вегетарианства, всегда были люди, не отличавшиеся особенным здоровьем, но разве подобных проблем не было у тех, кто питался жирной и мясной пищей? Разве не болеют приверженцы сыроедения или других культур питания?

На самом деле, причины проблем кроются не в том, какой системы питания придерживается человек, а в том, насколько правильно он умеет составить свой рацион, чтобы сыроедческое или вегетарианское питание было сбалансированным. К примеру, может ли себя сыроед или вегетарианец чувствовать хорошо, если он питается одной капустой? Так же и в обычном питании - будет ли здоровым тот, кто питается преимущественно мясной, жирной пищей?

Все должно быть уравновешено. Хорошо сбалансированное вегетаринское питание подразумевает под собой присутствие и фруктов, и овощей, и бобовых, и растительного масла. Ведь если человек считает себя сыроедом или вегетарианцем и при этом питается только несколькими видами продуктов, то о каком же здоровом питании в таком случае может идти речь? Это гарантия проблем со здоровьем, вследствие нехватки витаминов и необходимых микроэлементов. Вот из-за таких-то личностей традиционная медицина и ликует, говоря о недостатках подобных систем питания. Если так полезно есть, скажем, мясную пищу - почему бы не попробовать питаться только ею? Что станет тогда со здоровьем?

Стоит только сравнить среднюю продолжительность жизни и здоровье вегетарианца или сыроеда с человеком, придерживающимся обычного питания - и все станет ясно. Прожить до 100 лет у первых шансов куда больше! Конечно же, далеко не все зависит только от сбалансированного вегетаринского питания. Большую роль играет и курение, алкоголь, количество выпиваемой воды, физических нагрузок и пр. Но чаще всего, сыроеды и вегетарианцы крайне редко курят или пьют алкоголь, зато ведут очень активный образ жизни.

Да и почему бы его не вести? Ведь энергии у них куда больше, чем у обычных людей! Они меньше устают и поэтому больше успевают делать. Многие даже вообще забывают о том, что такое усталость. Обратите внимание: ведь большинство звезд шоу-бизнеса - вегетарианцы. Почему? Фигура? И это тоже! Но те нагрузки, которые они постоянно испытывают, значительно проще переносить, когда энергии больше, когда после принятия пищи самочувствие не ухудшается, а напротив - появляется больше сил и энергии.

Вот почему правильно сбалансированное вегетарианское питание, при котором организм будет насыщаться всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, так важно. И уж особенно это относится к вегетарианцам и сыроедам. Если сыроедческое или вегетарианское питание построено правильно, то организм будет получать все необходимое на протяжении всех периодов жизни, включая даже такие как младенчество, грудное вскармливание, беременность, детство и взросление.


Еще в этом разделе:

Масло черного тмина применение свойства цветок фото

Масло черного тмина

Читать статью

Домашняя ароматерапия эфирные масла фото

Домашняя ароматерапия - эфирные масла

Читать статью

Ягоды для тела фото

Ягоды для тела

Читать статью

Еще на сайте:

Пешие прогулки фото

Пешие прогулки

Читать статью

Почему мы чаще влюбляемся весной фото

Почему мы чаще влюбляемся весной

Читать статью

Как выбрать краску для стен фото

Как выбрать краску для стен

Читать статью