• Психология фото мужчина красивый на белом фоне

    Добивайся своего

    Психология

  • Здоровье фото клубника на белом фоне польза вред

    Будь в форме

    Здоровье

  • Красота волосы девушка фото на белом фоне

    Следи за собой

    Красота

  • Фэн-шуй фен-шуй феншуй фото камешки на белом фоне

    Живи в гармонии

    Фэн-шуй

  • интерьер дизайн зеленый современный минимализм фото на белом фоне

    Все на местах

    Интерьер

  • Цветы фото уют красные на белом фоне

    Дома хорошо

    Уют

  • дети фото веселые мальчик и девочка на белом фоне

    Живи на Все 120%!

    Советы

О пользе нитратов


О пользе нитратов фото овощи стол

Всем известно, что нитраты очень токсичны для человека. У нас впервые стали говорить о них примерно в 70-х годах, когда произошло несколько массовых желудочно-кишечных отравлений.

Но не так давно учеными был проведен эксперимент, благодаря которому выяснилось, что нитраты, которые находятся во фруктах и овощах, оказывается, улучшают работу желудка.

По большей части, это происходит вследствие того, что расширяются сосуды слизистой оболочки и регулируется выделение слизи. Это помогает ей быть более устойчивой к повреждениям.

Но, что еще более интересно, антибактериальные ополаскиватели для полости рта напротив – работу желудка ухудшают, так как разрушается слизистая оболочка!

Это связано с гибелью бактерий ротовой полости, превращающих нитраты в нитриты. В наше время антибактериальные ополаскиватели для рта становятся все популярнее и популярнее. Но, если ополаскиватель уничтожает бактериальную флору ротовой полости, он лишает слизистую желудка защиты, которую она получает благодаря окиси азота.

Долгое время ученые ошибочно считали, что нитраты способствуют возникновению рака. Однако овощи, богатые нитратами, например, шпинат, салат, редис, свекла, полезны для желудка, так как они активируют естественную защиту слизистой и снижают риск развития язв и других заболеваний желудка.

Полезные нитраты в овощах и фруктах

Итак, по мнению ученых, эти данные еще раз подчеркивают, насколько овощи и фрукты полезны для здоровья человека.

Если следовать международным рекомендациям, их необходимо съедать как минимум пол килограмма в день.

Наиболее богатыми на нитраты можно назвать:

  • салат (особенно тепличный)
  • редьку
  • петрушку
  • редис
  • столовую свеклу (больше в верхней части корнеплода)
  • укроп
  • морковь (больше в сердцевине и верхней части корнеплода)

Еще в этом разделе:

Калорийность банана и польза фото обезьяна с бананом рисунок

Калорийность банана и польза

Читать статью

Плюсы вегетарианства красивая женщина еда натуральная фото

Плюсы вегетарианства

Читать статью

Мифы о белковых диетах фото

Мифы о белковых диетах

Читать статью

Еще на сайте:

Арбуз польза фото лето

Арбуз - сплошная польза!

Читать статью

Деревенский стиль в интерьере фото

Деревенский стиль в интерьере

Читать статью

Подвесные светильники для кухни фото

Подвесные светильники для кухни

Читать статью