Брак – это большая личностная тренировка, позволяющая узнать себя в самых разных, часто непростых ситуациях, совокупность которых формирует нашу личность и взаимоотношения. Однако во всей этой жизненной суете, не забываем ли мы иногда о маленьких жестах, которые позволяли бы нам постоянно быть очарованными присутствием друг друга и радоваться, что счастливая семейная жизнь не обошла нас стороной?

К сожалению, практически каждая семейная пара, прожившая вместе много лет, прочувствовала на «собственной шкуре» как позитивные, так и негативные стороны брака. Со временем исчезает Читать далее

Привычки сопровождают нас с первых дней жизни и, что интересно, занимают практически 95% дня. Благодаря этому у нас появляется ощущение безопасности и стабильности в жизни. Не смотря на то, что ежедневно мы не обращаем на них внимания, они позволяют нам научиться систематичности и эффективности во всех сферах жизни.

Достаточно лишь на минуту задуматься, чтобы осознать, что каждый день состоит из последовательности определенных действий. Давайте начнем, например, с анализа ежедневных утренних занятий: одни начинают день с заваривания крепкого черного кофе, будучи в полной уверенности, что Читать далее

Уборка в квартире и поддержание порядка иногда становится довольно трудной задачей, поэтому очень важно, чтобы у каждого члена семьи был свой объем работ, который ему по силам. Даже самые маленькие детки могут что-нибудь найти для себя, чем очень помогут уставшим маме и папе.

Каждая кроха может и даже обязана по мере своих возможностей помогать в домашней работе. Она должна знать, что свои игрушки и одежду необходимо положить на место. Уборка в квартире – это не только очень важный гигиенический и эстетический вопрос, но и значительный образовательный момент для каждого малыша. Дети должны чувствовать себя членами одной команды, в которой все помогают друг другу, даже наводя порядок в доме. Поэтому поощряйте их в этом – и они не только научатся аккуратности, но Читать далее

Читать далее

У многих из нас периодически появляется необходимость красиво написать текст, который захотят прочитать. Это может быть обращение к спонсору или должнику, приглашение на какое-то мероприятие, предложение посетить сайт, группу в социальной сети или что угодно еще.

Все эти случаи объединяет одно: мы хотим, чтобы наш текст был прочитан, а просьба, изложенная в нем, услышана. В этой статье мы поговорим о некоторых правилах, которые позволят вам красиво написать текст, который адресат захочет дочитать до конца.

Разделяйте текст на абзацы

Не пишите все одним куском. Текст, не разбитый на абзацы, трудно читаем и сложен для восприятия. Старайтесь делать абзацы через каждые 4-6 предложений. Отделены должны быть и...

Читать далее

Мало кто из нас действительно умеет жить настоящим моментом. Мы откладываем свои радости, свои мечты и саму жизнь на следующий день, неделю, месяц... И ладно еще если это действительно на следующий день. Но зачастую случается так, что наша иллюзорная жизнь откладывается на годы, а то и десятки лет.

Это действительно большая проблема, большая личностная трагедия и прореха в саморазвитии: ждать у моря погоды, ждать, когда что-то изменится. Многие детки очень хотят поскорее вырасти, но они маленькие, у них совершенно нет хоть какого-либо опыта – им трудно понять, что что-то может уходить безвозвратно. Однако достигая подросткового возраста, мы Читать далее

Широко известно, что макияж поднимает настроение и добавляет уверенности в себе. Для некоторых дам он настолько важен, что они трактуют его как интимную часть гардероба, без которой они чувствуют себя словно без одежды.

На одном из психологических форумов девушка писала: «Я крашусь в тренажерный зал, бассейн, на прогулку с собакой. Не могу представить себе выхода из дома без макияжа. Когда я просыпаюсь утром, чувствую неприязнь к себе, пугаюсь своего вида и крашусь чтобы все это закрыть». Другая девушка решила сделать перманентный макияж только для того, чтобы при смывании обычного хоть что-нибудь оставалось. Читать далее

Кроме специальных упражнений, немаловажное значение имеет так же и медитация в повседневной жизни. Эта форма медитации подразумевает под собой внимательное и осознанное отношение ко всему, чем Вам приходится заниматься в течение дня: общение, работа, свободное время и т.д. Говоря проще, это концентрация на текущем моменте.

Вы должны научиться жить здесь и сейчас. Это не значит, что стоит пренебрегать прошлым и будущим, но о них стоит думать только в связи с настоящим моментом. К сожалению, многие люди зачастую сосредотачиваются на прошлом, которое уже невозможно исправить, мысли о котором уже никак не повлияют на настоящее. Или расстраиваются из-за придуманного будущего, которое еще не наступило и, вполне возможно, не наступит. Либо напротив, не решив текущих проблем, излишне предаются мечтам. В результате получается Читать далее

Задумывались ли вы уже о том, как защитить ребенка от порнографии? Независимо от того, сколько защит вы установите на свой компьютер и сколько введете ограничений, ваш ребенок все равно когда-нибудь откроет для себя мир графического секса без тени любви.

Как правило, это происходит гораздо быстрее, чем вам бы хотелось. В современном мире, имея легкий доступ к Интернету, все больше и больше детей младшего возраста имеют возможность видеть страницы, о которых им еще рано знать. Что же в таком случае делать родителям? Читать далее

Почему мы влюбляемся весной? Почему ни одна пора года не оказывает на нас такого сильного позитивного влияния? И что общего может быть между тем, что мы видим за окном и тем, что происходит у нас внутри?

Чувствуешь этот весенний ветер? Теплые, приятные лучи потеплевшего солнца, зовут на прогулку. Весна врывается в жизнь! Снимаем слои одежды – и вдруг мир становится прекраснее. Наполненные позитивной энергией, мы готовы открыться восторгу любви и новым привязанностям. Вот откуда берется популярный феномен весенней влюбленности.

Новая пора года приносит в нашу жизнь безграничную энергию – физическую и психическую. Каким-то необъяснимым образом мы видим и чувствуем больше, чем на протяжении всего периода жизненного застоя. Это момент, в который наше самочувствие становится значительно Читать далее

Старость человека большинством воспринимается только с негативных сторон, этот отрезок жизни многими видится в черных красках. Почему мы боимся старости? Мы боимся болезней, потери самостоятельности и невозможности надеяться на помощь других людей. Почему в мыслях людей доминируют проблемы, связанные со старостью? Действительно ли жизнь старших печальная и нудная?

Оказывается, что мысли о старости человека чаще всего связанны с ее страхом. Как правило, в целом этот период связан с концом активности как в личной, так и в профессиональной деятельности. Пожилые люди чаще всего выглядят как больные, нуждающиеся в помощи и несчастные, бессмысленно уставившиеся в экран телевизора или молящиеся Богу. Виной тому, как правило, культурные стереотипы, которые таким образом показывают старость в противопоставление молодости. Составляется контраст: активность с пассивностью, привлекательность с немощностью, сила, которая позволят развивать Читать далее

Вы считаете, что приятный собеседник, умеющий хорошо вести диалог - это дар свыше? Или, может быть, что хорошие собеседники бывают только от природы? Вовсе нет! Запомните несколько простых советов, научитесь использовать их в общении и будьте уверены - скоро вас будут вспоминать как приятного собеседника, с которым разговор всегда в радость.

Говорите так, чтобы вас понимали

Обращайте внимание на то, как вы говорите: ваша речь должна быть не удобной для вас, а понятной и доступной для собеседника. Помните о том, что дикция должна быть четкой, фразы содержательны, доходчивы и ясны, голос не должен вызывать дискомфорта громкостью, но и не должен заставлять собеседника прислушиваться. Если кто-то вас не понял, прежде всего, это означает, что вы как-то не так выразились. Воспринимайте это именно так и исправляйте Читать далее

При слове «медитация» у многих людей возникает ассоциация с освобождением от стресса и покоем. Представьте себе это слово – и, скорее всего, в вашем сознании сразу появится образ человека, сидящего в позе Лотоса. В наше время есть мало людей, которые не желали бы хоть раз очутиться в состоянии гармонии, и потому медитация получила довольно широкое распространение. Однако, не смотря на это, немногие знают настоящее значение этого понятия и то, как начать медитировать.

На первый взгляд, начальные шаги на пути к медитации довольно просты. По утрам, когда Вы просыпаетесь, Ваше состояние очень близко к медитации – Ваши мысли еще ничем не заняты, в голове нет ни тревог, ни проблем, Вы ни о чем не думаете. Именно проснувшись утром, Вы можете ощутить свое истинное «Я» - Вы настоящий, Вы такой, каким являетесь на самом деле. Привычки, мысли, фреймы – все это Читать далее

Много проблем? Начальник вечно всем не доволен, непослушные дети  так упрямо не стремятся быть похожими на ангелочков, родители то и дело вмешиваются в вашу жизнь со своими «мудрыми советами», а любимая квартира уже второй год плачет по ремонту, упорно не желая замечать скромного размера кошелька. От всего этого порой хочется рвать на себе волосы и громко кричать: «Сколько можно!!! Я так устал! Я так хочу этого и того… Ну или хотя бы просто отдохнуть!». В наше время стрессов и переживаний подобная ситуация покажется банальной и естественной в океане всеобщих проблем, но в масштабах жизни отдельного человека она невероятно трудна и губительна для здоровья. Читать далее

Многие люди не знают о том, как можно научиться определять характер человека по лицу. А между тем, лицо – это краткое содержание личности. Не зря существует такая наука как физиогномика, изучающая черты лица и  сопоставляющая их с внутренним миром людей.

Но заучивать наизусть все варианты форм и сопоставлять их друг с другом – занятие, возможно и благодарное, но чересчур кропотливое и долгое.

Есть масса людей, которые понятия не имеют о значении той или иной формы носа. Но встречая человека, или просто глядя на фото, по лицу они тут же могут рассказать о его характере, привычках или манерах. И научиться этому самостоятельно гораздо проще и надежнее, чем перерывать тонны литературы в поисках... Читать далее